go on

Państwowym lekarzom to nieufaj, jedna pani gdy zgłosiłem się z bólem lędzwiowej częsci kregosłupa kontuzja przy przysiadach jak chodziłem to kulałem(miałem około 3 takich wiem co to znaczy silny ból), niechciała mnie skierowac na prześwietlenie bo po co nic niepokarze, przepisała leki przeciwbólowe jedna rzecz jaką zrobiła prawidłowo i [...]

Witam swoją prace przedstawie krótko i zrozumiale gdyż uważam , czytając prace już wysłane ze zawierają dużo zbędnych nam informacji a więc zacznijmy od tego do czego potrzebne nam są aminokwasy : EAA Xtra Leucine Xtra BCAA Xtra produkty te potrzebne nam są oczywiście do osiągania nam coraz to lepszych wyników siłowych i do nabywania coraz to [...]

Suplementy w pewien sposob sponsoruje mi mój zakład z pracy z funduszu socjalnego. Wiec rozumiem - najpierw trening OSCARA. Moze też by MICHAŁ się wypowiedział - w koncu to on napisał ten szablon, a ja postąpiłem wg. jego wskazówek. Wiec czekam na niego - powiadomcie go. Za wszystko dla was sogi. "KLIKNIJ W PRAWY RÓG MOJEJ WYPOWIEDZI, A ZA [...]

NO to zaczynamy. Posiłki: 1. Śniadanie jest za cienkie. Pamiętaj, że śniadanie może stanowić nawet do 1/3 dziennego zapotrzebowania, nie musi oczywiście, ale wskazane jest jadanie obfitych śniadań, więc te 2 jajka wyglądają blado. Jak już nie jadasz węgli, to dorzuć tłuszczy, czyli daj tam koniecznie jakieś orzechy, przynajmniej z 30g. 2. [...]

Skóra Sappa to nic innego jak odrastające włosy na całym ciele i tyle. Ale widać u niego poważny zanik mięśni wręcz spowodowany jakąś chorobą. I to nie jest to że tylko mu masa spadła on wygląda jakby już kilka lat nie miał sztangielki w ręce, wygląda strasznie jak go pierwszy raz zobaczyłem po przyjeździe do Polski tym wcześniejszym to się [...]

roznimy sie w tej ocenie, ale OK ja uwazam, ze Bazelak jest lepszy od Sappa czy Najmana, walka bylaby dluzsza konflikt tez latwo medialnie podkrecic poza tym, dla tych co nie lubia Kamila, szybka porazka z Pudzianem by go definitywnie uciszyla, skompromitowala... dlatego ja uwazam, ze on dalby z siebie wszystko, nawet walczylby z kontuzja... jak [...]

A co do Pudziana to nie nadaje się on w ogóle do MMA, psychika za słaba, dostaje raz strzała w twarz i odlatuje. Wpada w szał bije na oślep(nie widać w ogóle tych treningów w stanach), a sędzia musi go trzymać przez 30sekund żeby ochłonął. O czym tu w ogóle pisać? Jego poziom sportowy(w MMA) jest minimalnie wyższy od Sappa, z którego wszyscy się [...]

nie wiem jak kwestia kasy, natomias po odejciu do boksu Kimbo stracil wiele rozglosu kibice bokserscy go raczej nie akceptuja, nie oszukujmy sie zreszta, on tam leje Najmanow i tyle natomiast kibice MMA raczej nie sledza podrzednych gal bokserskich reasumujac, gdyby Kimbo Slice wciaz walczyl w MMA, nawet na mniejszych galach, byloby o nim [...]

13 październik 2015 Wtorek - Trening pleców oraz dwugłowych ud + 20 minut cardio po treningu Dzisiaj z kolegą robiliśmy trening pleców i dwugłowych. Chłop ma mega gen do całej górnej połowy ciała, duże ramiona, pełna klatka, szeroka obręcz barkowa i wąska talia. Także musiałem mu pokazać co zrobić by był jeszcze lepiej porobiony :-) Ja chciałem go [...]

znaczy to jest tak ja przysłali mi go to wiesz zadowolony ze bede mial ciagle energi no i gitara tak wiec wziąłem 1 no i poszedłem na siłownie cwicze sobie i czuje jak sie ze mnie leje ale wszystko git pojezdzilem na rowerku 30 min i było dobrze dałem kumplowi jedna to mowił ze nawet nic nie czół a nigdy nie brał takich rzeczy a ja czułem taki [...]

cóz - ja bym strupa i świeżej blizny nie opalał ... no chyba że go równo plastrem nakryć albo jakimś kremem grubo ... a co do wiaterku co się go ustawia - to jest on tylko dla zwiększenia komfortu

Ja jestem pełen podziwu dla Sefo za kilka świetnych walk, m.in. z Sappem, bo pokazał on swoją zdecydowaną wyższość w tej walce. Bałem sie też o jego wynik w walce z Kaoklaiem, ale bez większych problemów zwyciężył Sefo. Sefo w walce z Sappem udowodnił, że potrafi sobie radzić z olbrzymami. Jednak Schilt jest zdecydowanie najlepszy spośród [...]

Panowie dzięki za liczne odpowiedzi. Chodzi mi tylko i wyłącznie o przybranie na masie tłuszczowej - jak wy to nazywacie ponieważ wyglądam jak patyczak i co tu kryć nie podoba mi się to. Jeśli chodzi o apetyt to mam WIELKI apetyt lecz nie jest on skonfigurowany na osiągnięcie powiedzmy masy mięśniowej- czytaj jem wszystko co popadnie. Więć jej jem [...]

Co do treningow to pewnie ze jest sens , miesiac boksu nic nie da , moze po 2 latach boks zacznie byc przydanty na ulicy. A co do problemow z walka to jest jeden dobry sposob , po prostu trzeba walczyc ;). Najlepszym lekarstwem bedzie solowka jakas. Normalne jest ze przed walka sie duzo mysli , ma watpliwosci itd. Ja mamzawsze taka mysl " [...]

ale h*j bariery i tak są:/ Jezeli np.Twoim przeciwnikiem jest gość o którym wiesz ze może coś umieć,ma szanowanie,jest troszke..szerszy i masywniejszy i ogulnie w swojej grupie uważany za jednego z lepszych kozaczków Wiesz ocb.Czasem człowiek trafia na taką osobe przed którą są ku*ewskie bariery..i ciągle jakieś "ale" np."on mieszka [...]

Mam wpc z waszej firmy SFD, biore kilka miesiecy pod rząd aż od jakiegoś czasu zaczęły się znowu rewolucje jelitowe zapewne przez dużą ilość białka w diecie. Dziś zakupiłem taki oto blender http://members.upcpoczta.pl/h.lepa/aukcje/tv410/tv410_05.jpg jak myślisz spełni zadanie mielenia płatków/bananów/twarogu czy źle zakupiłem produkt i na nic mi [...]

Witam, TomQ-MAG - wolę nie ryzykować na czczo z 2 powodów: rano ćwiczę crossfit więc "ciężkość" treningów bywa bardzo wysoka, a 2gi powód to właśnie taki że czasami wieczorami tego samego dnia ćwiczę boks, więc wolę mieć pewność iż "paliwa" (jedzonka) w organizmie nie braknie... kamilplnk - ok 1h - czyli śniadanie odpada, a czy w takim razie 1h [...]

ale każdy większy wysiłek fizyczny go potęguje. Ktoś miał może podobny problem? może po prostu potrzeba więcej czasu i samo ustąpi? nie ma co liczyć że samo przejdzie każdy dosłownie każdy ? jakie miały miejsce co robiłeś co go nasilało i w którym miejscu on występował?

heh miło się czyta takie komentarze i skoro mam taki gen postaram się go wykorzystać... zobaczymy co będzie po zimie ;)) czy ja wiem czy za pare lat pokonam swojego idola.. ;p jak ja wyciskałem 110kg przy wadze 72kg on wyciskał 133.5kg przy wadze 67.5kg(rekord polski do 18 lat) a teraz zaś przy wadze 75kg wyciska 180kg :( no ale będę do tego [...]

"On już nie zawalczy" "wróci jak mu się kasa skończy" mikel, go home , you're drunk